개그우먼 겸 가수 라윤경이 다이어트 비결을 공개했다.
라윤경은 7일 방송된 SBS '좋은아침'에서 과거 103kg까지 체중이 불었지만, 현재 53kg으로 '무려 50kg'을 감량했다고 밝혔다.
자신의 몸무게 절반을 건강한 다이어트로 덜어냈다는 라윤경은 비법 식품으로 '와일드망고'를 언급했다. 열대과일인 와일드망고는 식이섬유와 폴리페놀 성분이 풍부해 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다.
다이어트 방법은 매우 간단하다. 물 한 컵에 와일드망고 가루 반 티스푼을 넣은 '와이드망고 물'을 식사 30분 전 마시는 것. 플레인요구르트 등에 섞어서 먹어도 포만감을 높여 식사량을 크게 줄일 수 있다.
다만 부작용을 주의해야 한다. 와일드망고가 맞지 않는 일부 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있는데, 안면홍조와 붓기 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하는 것이 좋다.
라윤경 와일드망고 (사진=SBS)