뻣뻣한 목 푸는 체조, '바디쇼 요가' 추천

뻣뻣한 목 푸는 체조에 대한 관심이 높아지고 있다.

물고기 요가가 도움이 된다.

모델 겸 배우 최여진은 과거 방송한 온스타일 '더바디쇼'에서 물고기 요가를 선보인 바 있다.

동작은 간단하다.

지면에 등을 대고 눕는다. 팔꿈치를 허리 양 옆에 붙인 채 손은 말아 쥔다. 숨을 마시면서 하늘을 향해 상체를 든다.

숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖히고 정수리는 바닥에 댄다. 양손을 깍지 낀 채 허공을 향해 뻗는다.

(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)