허벅지 근육 운동 추천 (사진=KBS 아침 마당 캡처)
허벅지 근육 운동이 누리꾼들의 관심을 모은다.
'50대 몸짱' 미즈 코리아 보디피트 선수 이현아는 최근 KBS '아침마당'에 출연해 다리 운동을 전수했다.
이현아는 먼저 "자전거 한 시간 탄다고 다리 근육이 많이 안 생긴다"며 "(오히려) 다리 라인이 예뻐진다"고 조언했다.
이어 집에서 손쉽게 할 수 잇는 운동을 추천했다.
어깨넓이로 선 다음 두 손을 좌우 바닥에 내린 뒤 만세 동작을 취한다. 10번씩 3세트로 하는 것이 좋다.