화가 치밀 때 좋은 체조 '보콰' 아시나요?

화가 치밀 때 좋은 체조가 화제인 가운데 '보콰 다이어트'도 눈길을 끈다.

'보콰(BOKWA)'란 남아프리카의 콰이토 뮤직에 복싱을 접목한 운동법이다.

이미 북미와 유럽에서 선풍적인 인기를 끌고 있다. 저절로 어깨가 들썩이는 음악에 맞춰 복싱 기숧을 구사한다.

보콰는 심폐 기능을 강화하고 군살 제거에 도움을 준다. 또 화가 치밀 때, 스트레스 해소에도 좋은 운동법으로 알려져 있다.

(사진=SBS 좋은 아침 캡처)