복부비만에 좋은 체조가 누리꾼들의 관심을 모은다.
여러 운동이 있지만, 일상적인 집안일도 도움이 되는 것으로 알려졌다.
지난해 영국 영양식품 전문 기업 '머스푸드닷컴'은 집안일로 소모할 수 있는 칼로리를 공개했다.
머스푸드에 따르면 '설거지'는 매일 15분씩 항 경우 1주일간 560칼로리를 소모할 수 있다고 전했다.
'진공 청소기'는 30분 사용시 90칼로리를 소모하며 '욕조를 문질러 청소하는 행위'는 15분간 지속할 경우 최대 100칼로리를 소모한다. 또 욕실 청소는 어깨와 팔 근육 발달, 복부 지방살 제거 등이 도움을 준다.
머슬푸드 대런 빌 대표는 "단순한 집안일 만으로도 칼로리가 상당히 소모된다는 사실을 알고 우리도 놀랐다"며 "운동할 시간이 부족한 사람이라면 (가사노동을 통해) 칼로리 섭취에 대한 부담을 덜 수 있을 것"이라고 조언했다.
(사진=MBC 나혼자산다 캡처)