애플 힙 만들기와 함께 상체 군살 제거 팁도 화제다.
간단하게 수건으로 군살을 제거할 수 있다.
먼저 양손으로 수건을 잡고 좌우로 팽팽하게 당긴 다음 양팔을 위아래로 움직인다.
이 운동은 뒤쪽 팔뚝살과 옆구리 군살 제거에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 단, 수건을 팽팽하게 당겨야 한다.
두 번째 운동은 상체 뒤쪽 군살 제거법으로 수건을 잡은 팔을 위아래로 올렸다가 내리는 동작을 반복한다.
마지막 세 번째 운동은 슬림한 허벅지 및 애플 힙에 도움을 주는 슬리밍 트위스트다. 양팔을 대각선으로 내리는 동시에 다리를 비틀어 올린다.
(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)