옆구리살 빼는 운동이란? (사진=온스타일 더바디쇼 캡처)
소녀시대의 옆구리살 빼는 운동이 재조명되고 있다.
지난해 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서는 옆구리 운동 비법이 공개됐다.
당시 김지훈 트레이너는 "소녀시대가 허리를 만든 방법이다"라며 '플라잉 슈퍼맨' 운동법을 전수했다.
'플라잉 슈퍼맨' 동작은 상당한 유연성을 요구한다. 엎드린 채 다리를 올리고 상체를 들어준 후 허리를 좌우로 움직이며 손으로 발꿈치를 터치한다.
김지훈 트레이너는 "척추를 잡아주고 옆구리 근육도 단련된다"며 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하면 날씬한 옆구리를 만들 수 있다고 밝혔다.