비만도 계산기, 홍진영 1일 1식 다이어트란?

비만도 계산기가 화제인 가운데 홍진영의 다이어트 방법도 재조명되고 있다.

홍진영은 과거 자신의 트위터에 '1일 1식의 나쁜 예'라는 글과 함께 사진을 게재했다.

공개한 사진 속 홍진영은 돈까스와 떡볶이 등을 신나게 먹고 있다.

홍진영이 언급한 1일 1식 다이어트는 일주일에 한 두 번 이상 16~24시간 정도 공복상태를 유지하는 이른바 '간헐적 단식 (Intermittent Fasting)'이다. 매 끼니 먹고 싶은 음식을 실컷 먹으면서 체중 감량 하는 방법이다.

그러나 체질에 따라 다르고 위에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 전문의와 상담한 후 고려하는 것이 좋다.

한편, 포털사이트에서는 비만도 계산기 서비스를 제공, 자신의 적정 체중을 체크할 수 있다.

(사진=MBC 라디오스타 캡처)