플랭크 운동 효과는 (사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)
플랭크 운동 효과가 화제인 가운데 최여진의 '11자 복근' 운동법도 재조명되고 있다.
지난해 방송된 케이블채널 온스타일 '더 바디쇼'에서는 11자 복근 만드는 팁이 공개됐다.
당시 김선우 트레이너는 물병을 이용한 '오블릭 로테이션'을 선보였다. '오블릭 로테이션'이란 몸을 기댄 후 물병을 든 팔을 앞뒤로 움직이며 복근을 자극하는 운동이다.
무리하지 않는 선에서 꾸준히 하면 날렵한 복근을 만들 수 있다.
최여진은 오블릭을 통해 완성한 탄탄한 복근을 공개, 놀라움을 자아냈다.