난이도별 요가 동영상, 나타라자 자세란? (사진=SBS 캡처)
난이도별 요가 동영상이 화제인 가운데 '나타라자 자세'도 눈길을 끈다.
배우 백보람은 과거 나타라자 요가 인증샷을 공개했다.
백보람은 인스타그램을 통해 “불금에 요가. 힐링 빈야사 나타라자아사나 선활 자세라고도 함. 다음엔 오른 다리를 더 올려보자. 뽀람 운동복 입었으니 운동 효과 두배”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다.
공개한 사진 속 백보람은 한쪽 다리를 등 뒤로 올린 채 균형을 유지하고 있다.
이 자세는 '피겨여왕' 김연아의 비엘만 자세와도 유사성이 있다. 허리 유연성을 극대화한 최고난도 동작으로 알려졌다.
▲'나타라자 자세' 요가. (사진=백보람 인스타그램)