고양이 자세 요가, '변비'에 좋아요

(사진=tvN '쓸모있는 남자들’캡처)
고양이 자세 요가가 재조명되고 있다.

과거 방송된 tvN '쓸모있는 남자들’ 7화에서는 고양이 자세 요가가 소개됐다.

이날 문지애 아나운서는 고양이 요가를 전수했다.

먼저 고양이처럼 자세를 취한 뒤 바닥에 엎드려 팔을 편다. 머리를 들어 하늘을 쳐다 본다.

이어 허리를 고양이처럼 굽힌 뒤 시선은 아래로 향한다. 이 자세를 반복한다.

고양이 자세는 척추의 유연성과 요통, 변비, 소화 장애에 효과가 있다.