피로회복에 좋은 요가란?(사진=MBC 나혼자산다 캡처)
피로회복에 좋은 요가로 '붓다 요가'가 떠오르고 있다.
배우 한채아는 최근 붓다 요가에 도전했다.
한채아는 지난달 방송한 MBC '나 혼자 산다'에서 사찰을 방문했다.
한채아는 최근 해외 촬영 이후 심한 감기를 앓았다. 이에 수원의 한 사찰을 방문해 힐링 치료를 받았다.
한채아는 스님의 지도 아래 조미료가 들어가지 않은 표고버섯깻잎쌈, 냉이묵 등 건강 사찰음식을 만들었다.
이어 심신 안정에 도움이 되는 '붓다 요가'와 '108배'에 도전했다.
붓다 요가란 사찰에서 하는 요가로 절 동작을 접목한 것이 특징이다. 몸을 최대한 숙이거나 발을 뻗어주는 등 비교적 쉬운 동작으로 구성돼 남녀노소 누구나 배워볼 수 있다.
붓다 요가는 피로를 풀고 정신을 맑게 가꾸는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한채아는 사찰에서 심신을 다스리고 건강을 되찾았다는 후문이다.