봄철 미세먼지와 황사가 기승을 부리고 있다.
미세먼지와 황사는 눈 건강을 위협한다. 특히 꽃가루까지 더해 알레르기 결막염을 유발할 수 있다.
따라서 눈 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.
결명자차는 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 차로 유명하다.
결명자 차를 마시는 요령은 먼저 깨끗하게 씻은 뒤 후라이팬에 타지 않도록 살살 볶아준다. 이어 끓인 물에 볶은 결명자를 넣어주면 완성된다.
볶는 과정이 귀찮다면 시중에 볶아 나온 결명자를 구입하면 된다.
결명자는 눈 건강은 물론 변비와 동맥경화 예방에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.
(사진=TV조선 내 몸 사용 설명서 캡처)