봄을 앞두고 다양한 운동법이 관심을 모은다.
포털사이트에서는 구름다리 자세 가이드를 공개해 눈길을 끈다. 동영상과 함께 제공해 누구나 쉽게 배워볼 수 있다. 엉덩이를 들어 올리는 간단한 동작으로 구성돼있다.
이와 함께 복근 강화 운동법도 화제다.
모델 유승옥은 온스타일 '더바디쇼'에서 복근 운동법을 전수한 바 있다.
유승옥이 추천한 복근 운동은 간단하다.
먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 단련한다.
유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 핵심"이라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 복근 운동 가이드를 전수했다.
(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)