호두의 효능, 다이어트에 좋아...'아몬드' 넣은 다크 초콜릿 효능은?

호두의 효능, 다이어트에 좋아...'아몬드' 넣은 다크 초콜릿 효능은?

호두의 효능 & '아몬드'넣은 다크 초콜릿 효능

호두의 효능이 화제인 가운데 '아몬드' 넣은 다크 초콜릿 효능 또한 이슈다.

다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

또 혈압을 떨어뜨리는 효과도 있다고 한다. 에너지를 높이는 단백질과 몸에 좋은 단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다.

한편, 호두는 칼로리가 높아 많이 섭취하면 다이어트에 좋지 않지만 불포화지방산이 많아 다이어트 시 지방 섭취로 좋다.

(사진=방송캡처)