복부비만에 좋은 체조, 발뒤꿈치 올리기?

복부비만에 좋은 체조
복부비만에 좋은 체조, 발뒤꿈치 올리기?

복부비만에 좋은 체조가 화제다.

방송인 유승옥은 지난해 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서 복근 운동법을 전수했다.

유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다.

먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 강화하는 방식이다.

유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다.

(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)