골다공증에 좋은 음식 골다공증에 좋은 음식
골다공증에 좋은 음식, 우유 치매 예방도?
우유가 치매를 예방한다는 연구결과가 발표됐다.
최근 미국 캔자스 대학 연구진에 따르면 우유 속에는 '글루타티온'이라는 항산화 물질이 있어 뇌 세포 손상을 억제한다고 밝혔다.
연구진은 하루에 우유 3잔을 꾸준히 마신 사람들에게서 글루타티온 성분이 높게 나왔다고 전했다.
한편, 골다공증에 좋은 음식으로는 각종 유제품과 계란 등이 손꼽힌다.
(사진=tvN 집밥 백선생 캡처)