하체 다이어트 요가, 최여진 '물고기 자세'란?

하체 다이어트 요가

하체 다이어트 요가, 최여진 '물고기 자세'란?



하체 군살 제거 요가가 화제인 가운데 '물고기 자세' 요가도 눈길을 끈다.

모델 겸 배우 최여진은 과거 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서 폐기능을 강화하는 물고기 자세 요가를 선보인 바 있다.

물고기 자세 동작은 의외로 어렵다.

먼저 등을 바닥에 대고 눕는다. 이어 팔꿈치를 허리 양 옆에 대고 손은 말아 쥔다. 숨을 마시면서 하늘을 향해 상체를 든다.

숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖히고 정수는 바닥애 댄다. 양손을 깍지 낀 채 하늘을 향해 뻗는다.

물고기 자세는 신체 균형과 혈액순환을 돕는 것으로 알려졌다.

(사진=온스타일 '더 바디 쇼' 캡처)