상체 군살 없애기, 모관 체조 '놀라운 효능'

상체 군살 없애기 상체 군살 없애기

상체 군살 없애기, 모관 체조 '놀라운 효능'

상체 군살 없애기 운동법이 관심을 모으는 가운데 모관 체조가 눈길을 끈다.

'한류스타' 전지현은 SBS 드라마 '별에서 온 그대'에서 소파에 누워 '모관 운동'을 한 바 있다.

모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다.

모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다.

특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 '숙면'을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

(사진=SBS 별에서 온 그대 캡처)