편안한 숙면을 위한 요가
편안한 숙면을 위한 요가, 메뚜기 자세란?
숙면을 취하는 요가와 함께 메뚜기 자세도 눈길을 끈다.
메뚜기 자세란 영화 '올드보이'에서 유지태가 보여줘 일명 '유지태 요가'로도 불린다.
메뚜기 요가는 허리와 엉덩이 군살 제거에 탁월하며 힙업에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 또 소화기 계통과 신장, 장 등을 강화하는 것으로 알려졌다.
그러나 메뚜기 자세 요가는 난이도가 높아 일반인이 하기 어렵다.
한편, 포털사이트에서는 숙면에 좋은 요가 동영상을 게재해 눈길을 끌고 있다.
(사진=KBS 우리동네 예체능 캡처)