관절염에 좋은 음식, 손목이 아프다면?

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▲(사진=MBC 뉴스 캡처)

관절염에 좋은 음식, 손목이 아프다면?

관절염에 좋은 음식이 온라인에서 관심을 모은다. 칼슘이 들어있는 식품과 불포화 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 또 신선한 야채와 과일, 규칙적이고 균형잡힌 식단이 요구된다.

한편, 이런 가운데 손목터널증후군 환자가 증가한 것으로 알려졌다.

손목터널증후군이란 손목 뼈와 인대들로 이루어진 수근관에 압박이 가해져 나타는 신경 질환이다. 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔한 것으로, 손가락의 통증, 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타난다.

건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군으로 진료를 받은 인원은 지난 2009년 약 12만4천 명에서 2013년 약 17만5천명으로 5년 동안 41%나 증가했다. 특이한 점은 여성 환자 비율이 남성 환자보다 월등히 높다는 사실이다. 성별 점유율을 보면 남성이 약 22%, 여성이 78%로 여성 진료인원이 4배 가까이 더 많았다.

연령별 점유율은 50대가 40%로 가장 많았고 40대, 60대 순이었다.

건강보험심사평가원 측은 "손목터널증후군은 손목의 지속적이고 반복적인 동작이 주요 발병원인인 만큼 평소 손목 스트레칭을 자주할 필요가 있다"고 전했다.

이어 "증상이 심하지 않다면 찜질이나 마사지, 약물치료 등으로 호전될 수 있지만 3개월이 지나도 호전이 없거나 증상이 악화한다면 손목 터널을 넓혀주는 수술이 필요하다"고 덧붙였다.