발끝치기 효과, '박봄 다리 운동법은?'

발끝치기 효과, '박봄 다리 운동법은?'

발끝치기 효과와 함께 종아리 다이어트 운동 방법이 관심을 모으고 있다.

최근 한 인터넷 게시판에는 종아리 다이어트 운동법이 담긴 한 편의 글이 게재됐다.

게시글에 따르면 쉽게 따라할 수 있는 종아리 다이어트 운동법은 다음과 같다.

1. 상체를 똑바로 세우고 오른쪽 발은 앞으로, 왼쪽 발은 뒤로 길게 뻗는데 양발 뒤꿈치는 바닥에 붙여야 한다.

2. 오른쪽 다리를 90도 구부리고 3초동안 유지한다.

3. 다리를 바꿔서 같은 동작을 취하고 좌우 20회씩 실시한다.

이 종아리 다이어트 운동법은 비틀어진 종아리 근육을 펴줘 부기를 가라앉히고 군살을 빼주는 효과가 있다. 동작을 취할 때는 몸이 기울지 않게 균형을 잘 잡아주고 발뒤꿈치가 들리지 않도록 주의해야 한다.

한편 발끝치기는 혈액 순환에 효과적이라고 전해졌다.