▲(사진=MBC 라디오스타 방송 캡처)
청소년기 운동 가이드, 추성훈 탄탄 근육
청소년기 운동 가이드가 SNS에서 화제를 모으고 있다.
집에서 손쉽게 할 수 있는 윗몸 일으키기, 팔굽혀 펴기, 턱걸이 등을 추천한다.
윗몸 일으키기는 복부 강화, 팔굽펴 펴기는 가슴과 어깨, 턱걸이는 어깨와 광배근 발달에 좋다. 무엇보다 정확한 자세로 하는 게 중요하다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 한다면 탄탄한 몸을 만들 수 있다.
한편, 이런 가운데 종합격투기 선수 추성훈의 울퉁불퉁 상체 근육도 새삼 화제다.
추성훈은 지난 2013년 8월 방송된 MBC '라디오 스타'에 출연해 운동으로 다져진 탄탄한 근육을 공개한 바 있다.
특히 초콜릿 복근이 화제를 모았다. 예술가가 빚은 듯한 조각 몸매로 시청자의 관심을 모았다,
추성훈은 균형잡힌 식단과 전문적인 웨이트 트레이닝, 종합격투기 훈련 등을 통해 탄탄한 근육을 만들었다.