▲(사진=SBS뉴스 캡처)
스마트폰 건강한 사용방법, 안구 건조증 예방법
스마트폰 건강한 사용방법이 SNS에서 관심을 모은다.
보행 중이나 운전 중에 스마트폰 사용을 피해야 한다. 또 취침 시간에는 스마트폰 사용을 자제하는 게 좋다.
한편, 건조한 계절 안구건조증 예방법도 관심을 모은다. 안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다.
증상으로는 눈이 뻑뻑하고 이물감, 가려움증이 발생할 수 있다.
안구건조증은 습도 유지가 중요한 것으로 알려졌다. 건조한 환경에서는 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 맞춰주는 것이 좋다고 한다.
또 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용을 자제해야 한다. 중간 중간 눈에 휴식을 주는 게 좋다.
안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이는 것이다. 또 상하좌우로 안구 운동을 하는 것도 괜찮은 방법으로 알려졌다.