▲(사진=SBS 런닝맨 방송 캡처)
치킨 칼로리(1인분 269kcal)가 관심을 모으는 가운데 삶은계란 칼로리도 화제다. 1개당 77칼로리로 알려졌다.
이런 가운데 포털 '야후'가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다.
야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다.
이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 아몬드는 100g 기준 600칼로리로 적당히 섭취하는 것이 좋다.
한편, 한국 남녀 복부비만 기준도 화제다.
남자 허리둘레 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이라면 복부비만에 해당한다.