퇴행성 관절염 예방법, 척추관 협착증 예방법은?

▲퇴행성 관절염 예방법, 척추관 협착증 예방법은?(사진=SBS)

퇴행성 관절염 예방법, 척추관 협착증 예방법은?

퇴행성 관절염 예방법이 SNS에서 관심을 모은다.

포털 네이버는 퇴행성 관절염 예방법 정보를 제공하고 있다.

자세한 내용은 네이버 건강백과 http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=926771&mobile&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1에서 확인할 수 있다.

한편, 이런 가운데 척추관 협착증 예방법에 대한 관심도 높다.

척추관 협착증 예방법으로는 무거운 짐을 나르는 등 허리에 무리가 가는 행동을 자제해야 한다. 또 항상 올바른 자세를 유지하는 것도 척추 건강에 도움을 준다.

그렇다면 척추 건강을 돕는 음식은 어떤 것이 있을까. 대표적으로 계란, 토마토, 브로콜리 등이 손꼽힌다.

이중 계란은 비타민D가 들어 있어 뼈 건강에도 좋다. 매일 1개 정도를 먹으면 척추 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려졌다.