복근운동법 복근운동법
복근운동법이 관심을 모으고 있다.
최근 한 포털 사이트에서는 뱃살을 뺄 수 있는 간단한 운동법을 소개했다.
소개 한 영상은 '무릎사이 총쏘기'라고 불리기도 하는 '카우보이 싯업'은 전신 근력 발달과 복부 지방 연소에 효과가 탁월해 복근을 만들기에 효과적이다.
특히 숀리가 소개한 이 방법은 집에서도 간단히 따라할 수 있어 시선을 끌고 있다.
기본 동작에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가되어도 팔 부위도 함께 자극할 수 있으며 1분만 반복해도 효과를 볼 수 있다