▲김수영 다이어트, 김수영 다이어트, 개콘 라스트 헬스보이(사진 캡처)
김수영 65kg 감량 다이어트 식단이 화제다.
지난 10일 방송된 KBS 2TV '개그콘서트'에서 개그맨 김수영이 14주간 65kg 감량 사실을 밝힌 가운데 과거 그가 공개한 다이어트 식단이 눈길을 끌고 있다.
김수영 65kg 감량 다이어트 식단은 3월 공개됐다. 김수영 다이어트 식단은 현미밥과 삼시세끼를 모두 챙겨먹는 것이다. 실제 김수영은 무작정 굶는 다이어트가 아닌 저칼로리 식단을 통해 삼시세끼를 모두 챙겨먹으며 체중 감량에 성공한 것으로 알려졌다.
일례로 김수영은 아침에는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드를, 점심에는 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 그리고 저녁엔 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이로 식단을 꾸몄다.
여기에 오전과 오후 하루 30분씩 걷기 운동을 병행했다고. 당시 그는 평소 먹던 양을 3분의 1로 줄이고 하루 2번 걷기 운동을 한 결과 일주일 만에 12kg 감량에 성공해 놀라움을 자아낸 바 있다.