SBS '좋은아침' 5개월 만에 30kg 감량한 비결은? '채식 위주 식단'
‘좋은아침’에서 5개월 만에 30kg을 감량한 주부가 소개됐다.
24일 방송된 SBS '좋은아침'에서는 탄수화물 중독에서 벗어나 30kg 감량에 성공한 양은영 주부의 식단이 공개됐다.
양은영 주부는 “살 빼기 전에는 탄수화물 위주의 음식을 많이 먹었다. 하지만 지금은 채식 위주의 식단으로 바뀌었다”고 밝혔다.
또한 그녀는 “순수 채식을 위해 단백질 보충도 닭 가슴살이 아닌 두부로 섭취 했고, 모든 음식에 소금은 조금만 넣었다”고 전했다.
이어 양은영 주부는 다이어트 비법에 대해 “한 달 반 정도 기간에는 탄수화물을 안 먹고, 채소만 먹었다. 하지만 너무 안 먹으면 요요가 올 수 있어, 한 달 반 이후부터는 탄수화물 양을 조금씩 늘렸다. 하루 두 끼 잡곡밥이나 현미밥을 먹었다”고 말했다.(사진=SBS ‘좋은아침’ 방송화면 캡처)
한국경제TV 성지혜 기자
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