MBC '기분 좋은 날' 무릎 건강에 최고 음식은? '도가니'
유재욱 전문의가 무릎 건강을 지키는 방법을 소개했다.
10일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에는 한의사 이경제, 재활의학과 전문의 유재욱, 코미디언 문영미가 출연해 '무릎 관절'의 중요성에 대해 이야기를 나눴다.
이날 유재욱 전문의는 무릎을 세우는 비결로 '도가니'를 소개했다. 그는 "도가니는 연골재생을 돕는 필수 아미노산 및 칼슘 황산 콘드로이틴 성분이 풍부하다"고 말했다.
이어 유재욱 전문의는 "도가니 속 연골생성에 좋은 단백질은 소화과정에서 분해된다. 하지만 도가니에는 단백질을 비롯해 무릎건강에 좋은 성분이 풍부하다"고 설명했다.
또한 유재욱 전문의는 "비만은 무릎 통증의 원인이다. 좋은 음식을 많이 먹는 것보다 체중 조절이 더 중요하다"고 강조했다.
이에 이경제 원장도 "무릎 건강에 홍화씨, 닭발이 좋다. 하지만 근육 단련이 더 중요하다"며 "무릎 건강을 위해 근육은 늘리고, 체중은 줄여야 한다"고 조언했다. 그는 "무릎에 좋은 음식을 먹으면서 동시에 운동도 해야 더 효과를 볼 수 있다"고 밝혔다.(사진=MBC '기분 좋은 날' 화면 캡처)
한국경제TV 박혜정 기자
hjpp@bluenews.co.kr