오트밀 효능
방학이 시작되면서 건강식품에 대한 관심이 높아지고 있다.
특히 통곡물이 건강관리에 좋은것으로 알려져 통곡물을 찾는 사람들이 늘고 있다.
통곡물 가운데 귀리는 섬유질이 풍부하여 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 이목을 끌고 있다.
귀리는 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 떨어뜨리는 효과를 준다. 귀리가 가지고 있는 식이섬유소는 배변을 용이하게 하고 필수아미노산 등은 성장기 어린이들의 발육을 촉진한다.
또한 귀리는 피부미용과 다이어트에 탁월한 효과가 있어 다이어트를 하는 여성이라면 귀리를 놓쳐서는 안된다. 단단한 귀리를 볶아 부수거나 눌러서 죽처럼 조리한 오트밀을 플레인 요구르트에 섞어 스크럽팩으로 사용하면 환절기에도 촉촉한 피부를 유지할 수 있다.
할리우드 배우 제시카 알바, 제니퍼 로페즈, 카메론 디아즈 등 헐리웃 스타들도 오트밀을 다이어트 식품으로 택하는 것으로 나타났다.
오트밀 효능을 접한 네티즌들은 "오트밀 효능, 어디서 구입하나?" "오트밀 효능, 오트밀 다이어트 난리더니" 등의 반응이다.