'좋은아침' 처진 팔뚝 살, 고무장갑 스트레칭으로 탄력 잡는다?
SBS '좋은아침'에서 손쉬운 고무장갑 스트레칭 방법이 공개됐다.
5일 방송된 '좋은아침'에서는 시간과 돈을 아끼는 간편한 건강 운동법이 공개됐다. 이날 방송에서는 고무장갑으로 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법이 소개됐다.
이날 김혜진 필라테스 강사는 고무장갑으로 간단히 할 수 있는 근육 강화 운동을 소개했다. 운동법에 따르면 우선 고무장갑의 한쪽을 잡고 등 뒤로 넘긴다.
그 다음 반대편 손으로 고무장갑을 잡고 위아래로 당긴다. 이때 어깨는 고정한 채 팔꿈치만 움직여야 효과가 있다. 이러한 동작을 좌우 번갈아 가면서 8회 반복하면 팔뚝 탄력을 잡는데 효과적이다.(사진=SBS '좋은아침' 방송화면 캡처)
한국경제TV 성지혜 기자
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