미국 건강 정보 사이트 '셰이프닷컴'이 배탈에 도움이되면서 위장에도 좋은 음식을 소개했다.
배탈에 도움이 되는 음식은 흰쌀밥이다. 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨린다.
또 바나나는 소화가 잘 될 뿐 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜주는 효과가 있다.
생강도 배탈에 도움이 되는 음식이다. 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는데 도움이 된다.
열대과일인 파파야 역시 위에 좋은 것으로 알려졌다. 파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는데 도움이 된다.
마지막으로 허브차가 배탈에 좋다. 허브차는 장을 진정시키는 효소가 있다. 특히 페퍼민트와 캐모마일 차 등은 위를 치유하는 독특한 성분을 포함하고 있다.
더불어 허브차는 과민성 대장증후군 증상을 완화하고 메스꺼움을 누그러뜨리는데도 도움이 되는 것으로 알려졌다.