'번아웃 증후군' 극복법이 화제를 모으고 있다.
최근 취업포털 '미디어잡'은 번아웃 증후군을 극복하는 자신만의 방법에 대해 직장인 420명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과를 발표했다.
설문조사 결과 직장인들의 34%는 '잠자기'를 최선을 방법으로 선택했다.
이는 우리나라 직장인들의 평균 수면 시간이 4~5시간으로, 성인에게 권장되는 평균치인 7~8시간보다 3시간 정도 부족하기 때문이다.
잠자기에 이어 이어 술·담배 같은 기호식품(21%), 주변 친구나 지인과의 담서소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3%) 등이 뒤를 이었다.
번아웃 증후군이란 업무로 인한 신체, 정신적인 극도의 피로감으로 인해 기력을 소진하는 상태로 수면장애, 우울증, 인지능력 저하 등의 질병을 유발한다.
또 심리적인 증상으로 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등을 동반하기도 한다.
'번아웃 증후군' 극복법을 들은 네티즌들은 "'번아웃 증후군' 극복법, 나도 잠자기" "'번아웃 증후군' 극복법, 일단 근무시간이 줄어야 해" "'번아웃 증후군' 극복법, 잠자는게 최고지" 등 반응을 보였다. (사진=mbc방송화면)