스포츠트레이너 하보람과 박초롱이 서울 여의도 MBC방송센터에서 진행된 'MBC 뉴스투데이'의 '1분 튼튼 건강'(연출 류도현 PD) 촬영현장에서 녹화에 열중하고 있다. 한편 'MBC 뉴스투데이'는 월요일부터 토요일까지 오전 6시부터 8시까지 방송되며, '1분 튼튼 건강'은 월요일부터 금요일까지 7시 40분경 방송된다.
<사진 설명>
복부지방, 특히 내장지방 제거에 효과적이고 경미한 디스크를 완화하는 파트너 트윈스 동작이다.
두 사람이 등을 마주 보고 자리에 앉고, 무릎은 편안하게 접어주면 된다.
그 상태에서 먼저 오른손으로 자신의 왼 무릎을 잡고 왼손을 뻗어서 상대방의 무릎을 잡아준다.
숨을 마시면서 척추를 길게 늘였다가 내쉬는 숨에 배꼽 아래서부터 천천히 상체를 비틀어준다.
천천히 중앙으로 돌아오고, 이 동작에서는 상체가 앞으로 숙여져서 등이 떨어지지 않도록 계속해서 등을 마주하는 게 중요하다.
한국경제TV 사진팀 show@bluenews.co.kr