정목스님의 힐링 호흡법이 화제다.
정목스님은 13일 방송된 SBS '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'에 출연, 이경규에 화를 다스리는 '쿰바카 호흡법'을 알려줬다.
인도에서 유래한 '쿰바카 호흡법'에 대해 정목스님은 "오른쪽 콧구멍이 태양을, 왼쪽 콧구멍이 달을 상징한다. 오른쪽 코를 막고 왼쪽 콧구멍으로만 호흡하면 뜨거웠던 몸이 차가워지며 열기를 빼내기 때문에 화를 다스리는 데 도움이 된다"라고 설명했다.
이어 정목스님은 "화가 울컥 치솟을 때는 의도적으로라도 왼쪽 코로 천천히 10-20번 호흡을 하면 마음을 다스리는 데 큰 도움이 된다"고 설명했다.(사진= SBS)