SBS 스페셜 '끼니반란'에서 간헐적 단식이 소개됐다.
17일 방송된 SBS 스페셜 '끼니반란' 2편에서는 '배부른 단식, IF의 비밀'이라는 제목으로 '간헐적 단식'이 소개돼 또 한번 화제를 모으고 있다.
간헐적 단식이란 일주일에 한 두번 이상은 16~24시간 정도 단식을 통해 배고픈 상태를 유지하는 것을 말한다.
이 방송에서는 공복의 효능과 영향에 대해 실험을 통해 공개했다. 실험에는 몇몇 의사들이 참여해 배고픔의 비밀에 대해 파헤쳤다.
'간헐적 단식'을 생활화 하고 있는 조경국 씨는 술자리도 빠지지 않고 식후엔 꼭 치즈케잌을 챙겨 먹고 있는데도 체지방률 3.5%의 40대 몸짱을 유지하고 있는 비결로 16시간 동안의 공복이라고 했다.
또한 미국 의대 교수가 발표한 연구를 살펴보면, 공복유전자가 암 예방에 효과적이라고 발표했다.
이 방송을 본 네티즌들은 "항상 배고픈데 16시간을 어떻게 견디나", "건강에 좋다니 해볼 생각" 등의 반응을 보이며 관심을 나타내고 있다. (사진 = 방송캡쳐)